Mein Angebot für Dich
Individuell abgestimmt, zeiteffizient und motivierend,
Kostenloses Kennenlerngespräch
Starte jetzt mit einem kostenlosen und unverbindlichen 15-minütigen Kennenlerngespräch, damit wir uns kennenlernen und gemeinsam deine Ziele definieren können.
So wissen wir beide genau, was du von einem Training oder Coaching erwartest – und ich kann mich optimal vorbereiten.
Personal Training & Coaching
In Person: 50 € pro Stunde
Online: 35 € pro Stunde
Die Preise gelten pro Haushalt. Solltest du jemanden aus deinem Haushalt zum Training mitbringen wollen, ist das herzlich willkommen – so kann man sich die Kosten teilen. Natürlich schwitzt jeder für sich!
Ich passe jedes Training individuell an deine Lebenssituation an:
Deine verfügbare Zeit, deine Ausstattung und dein persönliches Engagement sind dabei entscheidend.
Das Training soll effizient, alltagstauglich und nachhaltig sein.
Anpassungs- und Update-Coaching
Für alle, die bereits bei mir trainieren, gibt es das Anpassungs-Coaching:
25 € pro Stunde
Hier kannst du deinen Trainingsplan überarbeiten lassen, neue Übungen einbauen und dir wertvolle Tipps holen, um dich kontinuierlich weiterzuentwickeln.
Warum mit mir trainieren?
Individuelle Betreuung mit persönlichem Bezug zu deinem Alltag
Effiziente Workouts, die wenig Zeit brauchen und viel bewirken
Spaß am Training und spürbare Fortschritte durch clevere Methoden
Langfristige Motivation statt schnelle Lösungen
Trainingsschwerpunkte
Kettlebell-Training – ein vielseitiges Trainingsgerät für zahlreiche Übungen von Kraft bis Ausdauer.
Calisthenics (Körpergewichtstraining) – trainiere flexibel und effektiv, ganz ohne Equipment.
Training mit ergänzendem Equipment – vorhandene Geräte oder Materialien werden kreativ eingebaut.
Alle Trainingsarten lassen sich natürlich auch beliebig kombinieren.
Trainingsmethoden
Wenn du wenig Zeit hast, gibt es trotzdem viele praxisnahe und abwechslungsreiche Workouts:
Tabata-Workouts: 40 Sekunden Belastung, 20 Sekunden Pause – individuell an deine Bedürfnisse anpassbar.
Mein Lieblings-Workout: 5 Übungen, 5–10 Wiederholungen, 10 Sätze - auf Zeit – ein motivierender Wettkampf mit dir selbst, um immer besser zu werden.
Diese beiden Methoden sind nur zwei Beispiele aus einem riesigen Spektrum spannender Trainingskonzepte, die ich individuell für dich auswähle und anpasse.